پودر ماتا یک غذای بهداشتی رایج در زندگی روزمره است که می تواند تأثیر خوبی داشته باشد. بسیاری از افراد برای خیساندن آب و نوشیدن از پودر ماتا استفاده می کنند. نوشیدن پودر ماتا که در آب خیس شده است می تواند از دندان ها و بینایی محافظت کند و همچنین ذهن را تازه کند ، زیبایی و پوست را تقویت کند. نوشیدن جوانان بسیار مناسب است و به طور کلی هیچ آسیبی ندارد.
کارآیی نوشیدن پودر ماتا
مزایای اصلی به شرح زیر است:
1. پوست و زیبایی
پودر Matcha نوعی چای سبز بخارپز است که از طریق سنگ زنی سنگی طبیعی به صورت ریز در پودر قرار می گیرد. حاوی مقدار زیادی ویتامین C ، ویتامین E و سایر مواد است. ویتامین C می تواند پوست را تغذیه کرده و از آسیب UV جلوگیری کند ، در حالی که ویتامین E می تواند پیری پوست را به تأخیر بیندازد. بنابراین ، پودر ماتا اثرات زیبایی و زیبایی خاصی دارد.
2. محافظت از بینایی
نوشیدن پودر ماتا در آب نیز تأثیر محافظ خاصی بر بینایی دارد. پودر ماتا حاوی مقدار زیادی ویتامین است. این مواد وارد بدن انسان می شوند و با سایر مواد مغذی ترکیب می شوند تا به مقدار زیادی ویتامین A تبدیل شوند. ویتامین A تأثیر زیادی در چشم انسان دارد و تأثیر خاصی در محافظت از بینایی دارد. بنابراین ، برای افرادی که بینایی ضعیف دارند ، نوشیدن مقدار مناسبی از پودر ماتا و مقداری پودر ماتا در آب بسیار مناسب است.
3. محافظت از دندان
پودر ماتا حاوی مقدار زیادی یون فلوراید است که می تواند بر روی دندانهای انسانی و سایر لیپیدهای استخوانی عمل کند ، از پوکی استخوان جلوگیری کند ، چگالی استخوان را افزایش داده و از سلامت دندان محافظت کند.
4. طراوت
یکی از مزایای مهم پودر ماتا ، تازه کردن و بیدار کردن ذهن است ، زیرا حاوی مقدار مشخصی از پلی فنول های کافئین و چای است که می تواند به طور مستقیم بر اعصاب بیولوژیکی بدن انسان تأثیر بگذارد ، اعصاب را تحریک کند ، مغز را پاک نگه دارد و فکر را سریعتر و واضح تر کند.
5. پیشگیری از دیورتیک ، ضد التهابی و سنگ
هنگامی که مردم پودر ماتا را می خورند ، می تواند نقش مهمی در دیورز ، کاهش تورم و جلوگیری از سنگ ها داشته باشد زیرا سرشار از کافئین و تئوفیلین است. پس از ورود به بدن انسان ، می تواند جذب کلسیم توسط توبولهای کلیوی را مهار کرده و از تشکیل سنگ جلوگیری کند. علاوه بر این ، پودر ماتا همچنین می تواند عملکرد کلیه انسان را بهبود بخشد ، متابولیسم آب را در بدن تسریع کرده و از ادرار ضعیف یا ورم بدن جلوگیری کند.
مضرات نوشیدن پودر ماتا خیس شده در آب
- مصرف متوسط پودر ماتا بی ضرر است ، اما مصرف بیش از حد پودر ماتا ممکن است بار در کلیه ها را افزایش دهد ، بر جذب آهن در مواد غذایی تأثیر بگذارد و حتی علائمی مانند کم خونی ایجاد کند.
- Matcha حاوی آلکالوئیدها است. این یک نوشیدنی قلیایی طبیعی است. این عنصر می تواند غذاهای اسیدی را خنثی کرده و مقدار pH طبیعی مایعات بدن انسان را حفظ کند. علاوه بر این ، تانن های موجود در Matcha می توانند باکتری ها را مهار کنند. کافئین همچنین می تواند ترشح آب معده را ترویج کند. روغن معطر می تواند چربی و هضم کمک کند. بنابراین ، Matcha تأثیر بهبود سیستم گوارشی را دارد.
- Matcha می تواند آسیب تابش را کاهش دهد. جوهر چای در Matcha می تواند عنصر رادیواکتیو را استرانسیوم خنثی کرده و آسیب های ناشی از تابش اتمی را کاهش دهد. تا حدودی ، این مؤلفه ها باعث آلودگی اشعه در شهرهای امروز می شوند.
- Matcha همچنین می تواند از فشار خون بالا جلوگیری کند. Matcha حاوی ذات چای غنی است ، که می تواند توانایی بدن در تجمع ویتامین ها ، کاهش تجمع چربی در خون و کبد و حفظ مقاومت طبیعی مویرگ ها را تقویت کند. بنابراین ، نوشیدن ماتا به طور مناسب فواید خاصی در جلوگیری و درمان فشار خون بالا ، شریانی و بیماری عروق کرونر قلب دارد.
- Matcha همچنین می تواند کلسترول را کاهش داده و از چاقی جلوگیری کند. ویتامین C در Matcha می تواند کلسترول را در خون کاهش دهد ، چقرمگی عروق ، کلسترول پایین تر و کاهش وزن را افزایش دهد.
چگونه پودر ماتا درست کنیم و آن را به بهترین شکل بنوشید
پودر ماتا را نمی توان مستقیماً با آب جوش دم کرد. چگونه می توانیم پودر ماتا را به بهترین وجه بنوشیم و بنوشیم؟ ابتدا می توانید خمیر را با کمی آب جوش تنظیم کنید ، به این معنی که اضافه کردن کمی آب به پودر ماتا برای ایجاد خمیر ریز و بدون جمع کردن ذرات ، سپس به آرامی کمی آب اضافه کنید تا به تدریج آن را بر روی مایع تنظیم کنید و در نهایت تمام آب جوش را که می خواهید آماده کنید اضافه کنید. دوغاب را با آب سرد مخلوط نکنید ، زیرا این امر باعث تسریع در اکسیداسیون و تغییر رنگ پودر ماتا می شود. اگر گل مخلوط نشود ، هنگام شستن به تنهایی با آب ، مقدار زیادی جمع می شود. در اسرع وقت ماتای آماده را بنوشید. هنگامی که خنک شود ، در انتهای آب چگال می شود و لایه ای از جسم را تشکیل می دهد که دیگر نمی توان آن را شستشو داد. اگر می خواهید چیزی را از پودر Matcha درست کنید ، می توانید کیک های اسفنجی یا هفت قله ، کوکی ها یا نان تست نرم درست کنید. خیلی شیرین و خیلی چرب مناسب نیست. خوردن کادا با هم بهترین است.
چه کسی برای نوشیدن پودر ماتا و خیساندن در آب مناسب نیست
- به طور کلی ، افرادی که دارای بدن ضعیف و سرد هستند برای نوشیدن پودر ماتا برای نوشیدن آب مناسب نیستند.
- در شرایط عادی ، افرادی که از نظر جسمی ضعیف هستند یا طحال و معده ضعیف دارند ، باید سعی کنند پودر ماتا را بنوشند زیرا این امر می تواند بار بدن را افزایش دهد و ممکن است اوضاع جدی تر شود. اگر معمولاً یبوست هستید ، خوردن پودر بیش از حد ماتا مناسب نیست. مصرف بیش از حد پودر ماتا ممکن است یبوست را تشدید کند.
- افراد مبتلا به اجساد سرد نباید پودر ماتا بنوشند. اگر قاعدگی نامنظم باشد ، استفاده بیش از حد از پودر ماتا نیز ممکن است قاعدگی را بدتر کند ، حتی شدیدتر از گذشته.
نوشیدن پودر ماتا در زندگی روزمره می تواند عملکرد طبیعی اندامهای بدن را حفظ کند. پودر ماتا به خودی خود سرشار از ویتامین B1 است که می تواند وضعیت روحی بدن را بهتر بهبود بخشد و عملکرد طبیعی قلب ، سیستم عصبی و دستگاه گوارش را حفظ کند. پودر ماتا همچنین می تواند یبوست را ترویج کند. پودر ماتا سرشار از فیبر است.
زمان پست: APR-08-2024